2025
04-30
04-30
肌肉燃烧的秘密：揭秘脂肪消耗的黄金法则！ NEW
在我们的生活中，许多人都在为减脂而烦恼，他们渴望在减脂的过程中既能消耗脂肪，又能保留肌肉，保持良好的体型和体能。那么，肌肉燃烧的秘密究竟在哪里？如何才能在减脂过程中实现“脂肪燃烧，肌肉无损”的目标呢？今天，就让我们来揭秘脂肪消耗的黄金法则。
我们要明白一个道理：肌肉是身体的代谢引擎，而脂肪只是能量储备。1公斤肌肉每天消耗约13大卡，而1公斤脂肪仅消耗4.5大卡。因此，肌肉多的人，即便在休息状态下也能消耗更多的热量。这就意味着，增加肌肉量有助于提高我们的基础代谢率，从而在减脂...
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