2025
04-30
04-30
热量吸收狂潮，一天多少才够？(热量吸收狂潮,一天多少才够吸收) NEW
在这个充满活力与热情的时代，人们对于健康、活力与美丽的需求日益增长。而这一切的背后，都离不开一个重要的能量源泉——热量。那么，一天中，我们究竟需要吸收多少热量，才能满足身体的需求，保持健康与活力呢？
我们需要明确一个概念：基础代谢率。它是指人体在安静状态下（一般指的是清醒、安静、空腹、室温恒定）维持生命所需的最低能量消耗。基础代谢率受到年龄、性别、体重、身高、遗传等因素的影响。一般来说，男性比女性所需的热量更多，年龄越大，基础代谢率越低。
根据美国国家卫生研究院（NIH）...
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