2025
04-30
04-30
瘦身必备！一根玉米的热量让你大吃一惊(1根玉米热量) NEW
玉米，这种看似普通的农作物，却蕴含着丰富的营养价值和瘦身秘密。在我们的日常生活中，玉米不仅美味可口，而且热量低，是瘦身路上的得力助手。那么，一根玉米的热量究竟有多少？它又是如何帮助我们实现瘦身目标呢？
让我们来看看一根玉米的热量。根据《中国食物成分表》的数据，100克鲜玉米的热量大约为112千卡。这意味着一根普通大小的玉米（约150克）的热量大约在168千卡左右。相对于其他主食，如大米、白面等，玉米的热量确实要低很多。因此，在追求瘦身的过程中，将玉米纳入饮食结构是一个不错的...
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