2025
04-30
04-30
肌肉掉不掉?揭秘健身减脂真相! NEW
随着生活节奏的加快和健康意识的提升,越来越多的人加入了健身的行列。在追求塑形、增肌的过程中,很多人都会有一个共同的担忧:健身减脂会不会导致肌肉流失?今天,我们就来揭秘健身减脂的真相,帮助大家科学地了解如何安全有效地减脂,同时保持肌肉量。
我们需要明确一个概念:肌肉和脂肪是两种不同的组织。肌肉主要由肌肉纤维组成,负责身体的运动和支撑;而脂肪则是储存能量的物质,分为白色脂肪和棕色脂肪。在减脂过程中,身体会优先消耗脂肪,而不是肌肉。
那么,为什么会有“健身减脂会导致肌肉流失”的...
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